Menü
A lenmagot őröld le egy kávédarálóval, vagy vásárolj őrölt lenmagot.
Az összes száraz hozzávalót helyezd egy edénybe és kezd el hozzáadni a vizet. Olyan sűrű tésztát kell kapnod, hogy kézzel formázható legyen.
Formálj kis zsemléket és helyezd egy szilikon lapra, vagy sütőpapírra és helyezd a sütőbe 20 percre, majd süsd 180 fokon légkeveréssel.
Adag: 1
Kalória: 505 kcal
Szénhidrát: 67 g
Fehérje: 34 g
Zsír: 13 g
