Menü
Vágd be a képen látható módon a tortilla negyedét.
Kis vízzel keverd krémesre a fehérjeport és kend meg vele a tortilla ¼ részét.
A másik negyed részére karikázz banánkarikákat (nagyjából a banán fele fog ehhez kelleni).
A harmadik negyedet pedig kend meg mogyoróvajjal. Szórj rá áfonyát.
Hajtogasd össze a tortillát és egy serpenyőben pirítsd meg mindkét oldalon.
Adag: 1
Kalória: 506 kcal
Szénhidrát: 68 g
Fehérje: 33 g
Zsír: 13 g
