Házi cukormentes nutellakrém

 4.7/5

Magozd ki a datolyákat és vágd apró kockákra. Forró vízzel öntsd le, pont annyival, amennyi ellepi. Nyomkodd szét villával, hagyd állni pár percet.

Pirítsd meg az általad választott magot egy serpenyőben. Miután megpirult, aprítsd magvajjá egy kávédarálóval.

Keverd hozzá a szétmállott datolyához a kakaóport és magvajat.

Akkor a legfinomabb, ha picit behűtöd.

Ha nincs lehetőséged otthon magvajat készíteni, boltban vásárolhatsz mogyoróvajat, tahinit (szezámpaszta), mákvajat vagy mandula-és kesuvajat is. Részesítsd előnyben a 100%-os, hozzáadott olaj-és cukormentes verziókat.
Készíthetsz belőle teljesértékű nasit is, 1 adag fehérjepor (30 gramm) hozzáadásával. Ha van teljesen natúr fehérjéd, vagy valamiért nem tolerálja az édesítőszert a gyomrod, ebben a receptben teljesen el tudod rejteni a fehérjét.

Tápanyag táblázat

Adag: 1

Kalória: 306 kcal

Szénhidrát: 38 g

Fehérje: 7 g

Zsír: 14 g

Adag: 1

Kalória: 428 kcal

Szénhidrát: 40 g

Fehérje: 31 g

Zsír: 16 g