Málnás tofus jégkrém

  • Előkészítési idő: 10 perc
  • Hűtési idő: 0 perc
  • Teljes elkészítési idő: 10 perc
  • Adagok száma: 1 adag
Picture of Fábián Dániel

Fábián Dániel

4.7/5

Hozzávalók

  • 180 gramm natúr tofu
  • 200 gramm mirelit málna
  • 1 db fagyasztott banán
  • 15 gramm fehérjepor
  • 10 gramm kendermag

Elkészítés

1. lépés

A hozzávalókat helyezd egy turmixgépbe.

2. lépés

Turmixold addig, amíg sima és krémes állagot kapsz.

3. lépés

Kanalazd bele egy tányérba és tetejére szórd rá a kendermagot.

Megjegyzés

  • Selyemtofuval készítve lesz a legkrémesebb az álaga.
  • A fehérjepor elhagyható, de a sűrűbb állag elérésében sokat segít.
  • A tetejére a kendermagon kívül szórhatsz például pisztáciát, vagy mogyorót is.

Tápanyag táblázat

Adag: 1

Kalória: 540 kcal

Szénhidrát: 44 g

Fehérje: 40 g

Zsír: 24 g

ÁSZF
Adatkezelési tájékoztató
Tájékoztató a “sütik” alkalmazásáról
Jogi nyilatkozat
Fogyasztóvédelmi tájékoztató
Impresszum
2021-2023 © AktinGYM – Minden jog fenntartva!