fbpx

Vegán túrókrém

  • Előkészítési idő: 15 perc
  • Hűtési idő: 1 éjszaka
  • Teljes elkészítési idő: 15 perc
  • Adagok száma: 1 adag
Picture of Fábián Dániel

Fábián Dániel

4.7/5

Hozzávalók

  • 30 gramm kókuszliszt
  • ½ darab (90 gramm) natúr tofu
  • ½ darab bió citrom
  • 20 gramm eritrit
  • 15 gramm vaníliás fehérjepor
  • 250 gramm zabital
  • 2 db (240 gramm) őszibarack

Elkészítés

1. lépés

A tofut egy villával szétmorzsoljuk, a citrom héját lereszeljük, majd a száraz összetevőket egy tálban összekeverjük.

2. lépés

A zabtejet fokozatosan adagolva, keverés mellett hozzáadjuk a száraz összetevőkhöz.

3. lépés

Az őszibarackot a feldaraboljuk és a túrókrém tetejére helyezzük. 

4. lépés

Az elkészült vegán “túrókrémet” legalább 2-3 órára hűtőbe rakjuk, de legjobb eredmény érdekében érdemes egy éjszakára a hűtőben pihentetni. 

Megjegyzés

  • Ha egy éjszakára hűtőbe rakjuk, akkor másnapra még finomabb lesz az eredmény.
  • Vegán fehérjeporból rengeteg van a piacon, én a Biotech USA vaníliás sütis fehérjéjével számoltam.

Tápanyag táblázat

Adag: 1

Kalória: 471 kcal

Szénhidrát: 31 g

Fehérje: 49 g

Zsír: 15 g

ÁSZF
Adatkezelési tájékoztató
Tájékoztató a “sütik” alkalmazásáról
Jogi nyilatkozat
Fogyasztóvédelmi tájékoztató
Impresszum
2021-2023 © AktinGYM – Minden jog fenntartva!